Le rite des 5 tibétains

Le rite des cinq tibétains est une pratique ancestrale du Tibet. Ces exercices stimulent sept points du corps (vortex ou chakras) et font circuler l'énergie. Je pratique ces exercices depuis 4 ou 5 mois, tous les matins. Je ne souffre plus d'aucun maux de dos, mes zones de tension dans la nuque, mes épaules et ma mâchoire ont totalement disparues, j'ai besoin de moins de sommeil (et ce malgré nos nuits de néo-parents) et j'en passe. Bref, je suis accro!
Bon à savoir et simplisme à apprendre. Aller très lentement au début...
Parmi la foule de vidéos kitchissime de Youtube, celle-ci est la plus sobre.